Alimentación infantil Alimentación escolar Huesos fuertes Corazón sano Bienestar digestivo
     Test desayuno infantil

Foros de PULEVAsalud
REVISTA
“Hasta el 80% de los casos de diabetes tipo 2 están ligados a la ganancia de peso”
En la entrevista que el Dr. José Ramón Calle, endocrino de la Fundación para la Diabetes, ha concedido a La revista de PULEVAsalud, afirma que "hasta el 80% de los casos de diabetes tipo 2 están ligados a la ganancia de peso". Y es contundente: controlar el peso y la dieta, o dicho de otro modo, modificar los hábitos y llevar un estilo de vida saludable puede reducir drásticamente el riesgo de padecer diabetes tipo 2.
PULEVA SALUD
Septiembre 2009. El control de la diabetes ocupa la portada de La revista de PULEVAsalud.
La revista de PULEVAsalud
Más información

La revista de PULEVA Salud
PDF del número 19. Septiembre 2009.
Descargar

La revista de PULEVA Salud
Visor on-line del número 19. Septiembre 2009.
Ver

Granada, 01/09/2009.- En España, cerca del 10 por ciento de la sociedad es diabética, principalmente de tipo 2, que supone el 90 por ciento de los casos de diabetes. Este tipo de diabetes, a diferencia de la tipo 1, está muy relacionada con el estilo de vida y puede prevenirse mediante una dieta adecuada y la práctica de ejercicio regular. Cambiar los hábitos requiere un esfuerzo, pero teniendo en cuenta que se trata de una garantía de salud, conviene tenerlo presente en todo momento.

La diabetes es una enfermedad de la que se pueden derivar complicaciones mucho más serias. A corto plazo se pueden sufrir comas, tanto por bajada como por subida excesiva del azúcar, pero fundamentalmente a largo plazo, es una patología que puede afectar a órganos vitales como los ojos, riñones, sistema nervioso o el corazón. La diabetes es la causa número uno de ceguera legal, de trasplante de riñón, de amputaciones no traumáticas, multiplica el riesgo de padecer infartos o apoplejías?

Es evidente que hay que tomárselo en serio y adoptar patrones de vida sanos, que nos permitan evitar la que se viene denominando como "epidemia del siglo XXI".
Claves para prevenir la diabetes

Dr. José Ramón Calle, endocrino de la Fundación para la Diabetes.
El Dr. Calle recuerda que una dieta para prevenir la diabetes debe ser rica en frutas, verduras, hortalizas, hidratos de carbono de absorción lenta (legumbres, cereales, patatas) -aunque controlando la cantidad-, alimentos ricos en ácidos grasos monoinsaturados (aceite de oliva y frutos secos) -también hay que tener cuidado con la cantidad para no aumentar el peso corporal-, pescados, aves (sin piel), cortes de carnes menos grasos, lácteos desnatados? Lógicamente, la manera de cocinar es importante, y deben primar métodos como la plancha o el horno frente a fritos, rebozados o empanados.

Esta alimentación de estilo mediterráneo junto con una rutina cotidiana de ejercicio físico, tanto aeróbico como anaeróbico, son los principales aliados para evitar una de las enfermedades crónicas más delicadas. Prevenir la diabetes puede estar en tu mano. ¿No lo vas a intentar?
comentarios

 Guardar en Área personal   Enviar   Imprimir   Inicio 
 
© Puleva Salud. Prohibida su reproducción total o parcial    
Política de privacidad
 
Conoce todo sobre los grandes temas de la medicina y sobre las enfermedades más frecuentes.
Descubre las claves de la alimentación humana y cómo conseguir que la nuestra sea saludable.
Cuídate con Pulevasalud.com y aprende a sacarte el máximo partido, estar en forma, vencer el estrés...
Toda la información sobre salud, nutrición y bienestar en cada momento de nuestra vida.
Conoce los secretos del cuerpo humano de una forma entretenida con nuestras aplicaciones multimedia
Una puerta abierta a la actualidad y al encuentro virtual de los usuarios en nuestros foros y chats
Conoce quiénes somos, las Sociedades Médicas que participan en Pulevasalud.com y cómo navegar por el portal
Regístrate en Pulevasalud.com y construye el portal a tu medida con los contenidos que más te interesen
Test desayuno infantil
Avalado por las principales sociedades médicas