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Lesiones frecuentes en la natación
La natación, al ser un deporte sin contacto, no tiene prácticamente accidentes. Por lo tanto, las lesiones son debidas a las cargas de entrenamiento y a las diferentes técnicas que generan diversas demandas biomecánicas.

1. Lesiones más frecuentes 
2. Prevención 
 
  1. Lesiones más frecuentes
 
Zonas. Rodillas y hombros son las partes más sensibles de los nadadores. (Foto: S. Life)
La natación va a generar un estrés en el hombro cuando se practica con una técnica no correcta. Así tendremos tendinitis en el manguito de los rotadores (supraespinoso, etc.), bursitis subacromial, y tendinitis bicipital.

Estas lesiones se manifestarán como molestias difusas en el hombro irradiando a cara externa y a cara anterior del brazo.

Por el trabajo de las rodillas tendremos tendinitis en tendón rotuliano y, en el caso de los bracistas, se pueden afectar los meniscos. La clínica que manifiestan estos nadadores es dolor en larodilla al hacer fuerza y en los volteos.

Clásicamente se dice que la natación es "buena" para la espalda. Sin embargo, la raza y la mariposa exigen una posición de hiper-extensión de la columna lumbar, pudiendo generar lesiones musculares y osteo-articulares a este nivel.


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  2. Prevención
 
La prevención de las lesiones en la natación consiste en desarrollar una buena técnica de nado, dado que una mala técnica altera la correcta biomecánica articular, generando lesiones. Así mismo el fortalecimiento de la musculatura abdominal beneficiará el estrés que supone la hiperextensión del tronco en la braza y la mariposa. No hay que olvidar las medidas generales de prevención de lesiones.

Dr. Benjamín Fernández García

Real Federación Española de Deportes Invierno / Sport Life

Revista líder en España en Deporte y Salud


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 Fecha de creación: 22/03/2002 14:04:47  
 Última actualización: 11/02/2008 18:07


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