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Método PILATES. Primera Entrega: Fundamentos 1, 2, 3

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  • Ejercicio 8
  • Ejercicio 9
  • Ejercicio 10
Ejercicio 2. Insecto muerto

Posición de partida: Tumbados boca arriba, piernas elevadas y flexionadas en un ángulo de 90 grados.
Ejecución: las piernas de forma alternativa hasta tocar el suelo y vuelta.

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