Alimentación infantil Alimentación escolar Huesos fuertes Corazón sano Bienestar digestivo
     Test desayuno infantil
Conoce todo sobre los grandes temas de la medicina y sobre las enfermedades más frecuentes.
Descubre las claves de la alimentación humana y cómo conseguir que la nuestra sea saludable.
Cuídate con Pulevasalud.com y aprende a sacarte el máximo partido, estar en forma, vencer el estrés...
Toda la información sobre salud, nutrición y bienestar en cada momento de nuestra vida.
Conoce los secretos del cuerpo humano de una forma entretenida con nuestras aplicaciones multimedia
Una puerta abierta a la actualidad y al encuentro virtual de los usuarios en nuestros foros y chats
Conoce quiénes somos, las Sociedades Médicas que participan en Pulevasalud.com y cómo navegar por el portal

Foros de PULEVAsalud
Hielo, solución rápida para un golpe
En caso de lesión, una de las primeras medidas para evitar inflamaciones es la de colocar hielo. Pero, ¿es conveniente en todos los casos? ¿Puede tener efectos contraproducentes? Descubre cuándo debemos poner hielo en caso de lesionarnos alguna parte del cuerpo.

1. Debemos poner hielo... 
2. Está contraindicado poner hielo... 
 
  1. Debemos poner hielo...
 
Beneficios. El hielo ayuda a evitar la inflamación tras una lesión.
Nada cómo congelar tus lesiones. Debemos aplicar hielo tan pronto como sea posible durante 10 ó 12 minutos para bajar la inflamación (¡no hay que esperar a que se forme!).

Esto provoca una acción refleja mediante la cual se estrechan las vasos sanguíneos que aportan sangre a ese área y, como consecuencia, una disminución del flujo hemático.

Es importante no mantener en contacto el hielo con la piel ni aplicar hielo más del tiempo recomendado. El organismo puede reaccionar dilatando los vasos sanguíneos de la zona e incrementando el aporte de sangre para calentar el tejido frío y evitar la muerte celular. Esto provocaría una mayorfiltración de sangre en el espacio que hay entre las células lo que aumentaría la inflamación.

Para evitar quemaduras aplica el hielo envolviéndolo en un paño mojado (el paño seco no es tan eficaz para transmitir el frío).


Volver al índice 

  2. Está contraindicado poner hielo...
 
- Directamente sobre la piel: puedes causar congelaciones y quemar la superficie dérmica.

- Si produce dolor. Hay personas muy sensibles a la aplicación de frío local.

- Emplear hielo sobre las lesiones en la región torácica: podrías limitar el flujo de sangre que llega al corazón.

- Si no sientes el tacto antes de aplicar el hielo. Podría ser un síntoma de otros problemas como un pinzamiento nervioso y el hielo sólo serviría para enmascarar el problema.

Redacción Sport Life

Revista Sport Life

Revista líder en España en Deporte y Salud


Volver al índice 

 Fecha de creación: 30/08/2002 10:33:01  
 Última actualización: 11/02/2008 18:01


comentarios

 Guardar en Área personal   Enviar   Imprimir   Inicio 
PULEVAsalud le proporciona información orientativa, que en ningún caso pretende sustituir la consulta de un médico. Acuda a él en caso de duda.

¿Sabías que PULEVA te ofrece leches adaptadas con la mejor calidad nutricional?
Conoce nuestro compromiso en www.compromisopuleva.es

PULEVA SALUD, S.A.
Política de privacidad | Accionistas
 
Regístrate en Pulevasalud.com y construye el portal a tu medida con los contenidos que más te interesen
Comparte tu experiencia sin lactosa
Avalado por las principales sociedades médicas