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Las legumbres
Las legumbres son un elemento básico de la dieta mediterranea. Son ricas en vitaminas y minerales, aportan hidratos de carbono de absorción lenta, no tienen grasa, son baratas, ricas, variadas y permiten la elaboración de una gran variedad de platos. ¡No dudes en tomarlas todas las semanas!
La semilla de chia, información práctica para su consumo
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Beneficios de los garbanzos para la salud
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Beneficios y curiosidades sobre las lentejas
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